건강한 치아와 잇몸을 유지하려면 세균덩어리인 '치태(프라그)'를 제거 해야합니다. 치태는 충치와 치주질환의 원인으로 치면에 붙으면 충치를 치아주위에 쌓이면 치주질환을 야기하여 결국 치아를 뽀게 만듭니다. 그러므로 올바른 치솔질 방법으로 치태를 제거하는 것이 무엇보다 중요합니다. 솔은 너무 부드럽거나 단단하지 않은 중간 정도의 탄력을 가지고, 크기는 치아 2~3개를 덮을 수 있는 치솔이 효과적입니다. 오랫동안 사용하여 솔이 벌어지면 치태를 효과적으로 제거 할 수 없을 뿐 아니라 잇몸에 상처를 줄 수 있으므로 치솔을 교환해야 합니다 . 가능하면 식사후 즉시 하는 것이 좋으며 하루 3번 이상 올바른 방법으로 하는 것이 더욱 중요합니다. 저녁 잠자기 직전의 치솔질은 매우 중요합니다. 　 1. 치솔을 치아와 잇몸이 맛나는 곳에 위치시킵니다. 2. 2~3개 정도의 치아를 중심으로 치솔을 전후 방향으로 짧고 부드럽게 움직이면서 닦습니다. 3. 10초정도 반복하고 치아의 씹는면 쪽으로 이동한 후 다음 치아와 잇몸을 닦습니다. 4. 치아의 입술쪽과 혀쪽을 모두 닦으신 후 치아의 씹는면을 전후방향으로 닦습니다. 5. 혀와 구강점막부위를 닦습니다. 6. 치솔질이 되지 않는 치아와 치아사이에는 치실과 치간치솔을 이용하여 닦습니다. 　 치약은 냄새나 치솔질 후 느낌에 따라 선택하지만, 치주질환을 경험하신 분이나 혹은 예방하실 분은 마모제가 많이 함유된 치약이 좋습니다. 그러나 치약의 종류보다는 정확한 치솔질 방법과 횟수가 더 중요합니다. 　 1. 50㎝정도의 치실을 양손 중지에 감고 엄지와 검지로 3~4㎝되게 팽팽하게 잡습니다. 2. 치아사이에 부드럽게 넣은 후 치아면에 쓸면서 상하왕복운동하여 치태를 제거 합니다. 3. 윗니는 양손의 엄지를, 아랫니는 검지를 이용하며 전후방향으로 사용하지 않습니다. 　 1. 치아와 치아사이에 공간이 있는 경우 크기에 알맞는 치간치솔을 구입하십시오. 2. 치간치솔을 치아사이에 부드럽게 넣은 후 솔의 긴 방향대로 왕복운동하여 치태를 제거합니다. 3. 잘 들어가지 않는 부위는 억지로 넣지 마시고 치실을 이용하십시오. 4. 치간은 치주질환이 발생되기 쉬운 곳이므로 이 부위에 청결유지는 대단히 중요합니다. 　 전동치솔이나 수압청정기는 빠른 속도로 움직이므로 사용방법을 정확히 배워서 사용하여야 하며 특히 지체부자유나 노약자에게 도움이 됩니다. 　 일부 구강청정제는 치태를 억제하는데 효과가 있으며, 치주질환 치료에 도움이 되는 약제는 병의 원인인 치태와 치석을 제거한 후 이용해야 합니다. 그러므로 올바른 치솔질과 정기적인 구강 검진 및 치석제거가 치주질환을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 가능하면 식사후 즉시 하는 것이 좋으며 하루 3번 이상 올바른 방법으로 하는 것이 더욱 중요합니다. 저녁 잠자기 직전의 치솔질은 매우 중요합니다.